Pilates klaseak

Jarrera zuzentzearekin batera, entrenamendu osoa gorputza indartzeko eta luzatzeko

Pilates metodoa eta fisioterapia

Muskulu nagusietan eraginkortasunez lan egiten du, indarra eta malgutasuna modu orekatuan hobetuz.

Pilates metodoa egokitzapen fisikorako modu bat da, XX. mendearen hasieran Joseph Humbertus Pilates alemaniarrak sortua. Ariketa kontrolatu eta zuzenduak dira, jarrera egokian eginak eta arnasketarekin koordinatuak, gorputza osotasunean lantzen delarik.

Indar eta malgutasun ariketak egiten dira, mugimenduaren ekonomian oinarrituak, eta garrantzizkoena kalitatea da, eta ez horien kopurua.

Gehienak bizkarrezurraren, pelbisaren eta gerrialde eskapularraren muskulu egonkortzaileak lantzera zuzenduta daude; jarrera alterazioen eta muskulu-gainkargen foku nagusiak dira.

Pilates klaseak K-Stretch, GAH eta LogSurf klase konbinatuekin batera ematen dira, beti ere paziente bakoitzaren egoeraren eta lortu nahi diren onuren arabera.

Zatoz Bizira, eta informa zaitez gure pilates klaseei buruz.

Pilates metodoaren onurak

Hobetu zure malgutasuna
Gorputzaren kontrola hobetzen du
Artikulazioak eta egonkortasuna indartzea
Arnasketa hobeto kontrolatzea eta koordinatzea
Tonifikatu zure gorputza
Edozein egoera fisikora egokitzen da.
Jarrerazko arazoak zuzentzen ditu
...