Pilates Joseph Humbertus Pilatesek XX mendean sortu zuen egokitze fisiko metodo bat da. Postura egokian eta arnasketarekin batera egindako ariketa kontrolatu eta bideratuak dira, eta gorputza bere osotasunean landu.
Indarra eta malgutasuna lantzen dituzten ariketak egiten dira, mugimenduaren ekonomian oinarrituak, non garrantzi gehiago duen mugimenduaren kalitateak, kantitateak baino.
Ariketa gehienak bizkar hezurreko muskulu egonkortzaileak, pelbisa eta eskapula eremua lantzeko pentsatuta daude, hauek baitira postura aldaketa eta gainkarga gehien jasaten dituzten guneak.
Bizira gerturatu eta informa zaitez gure Pilateseko klase ezberdinen aukeraz.
Fisioterapia zerbitzuak, sailera itzuli
